ZIUA EUROPEANA IMPOTRIVA OBEZITATII ZEIO - 18.05.2019

• Ziua Europeana Impotriva Obezitatii (ZEIO) este o platforma de campanie a Asociatiei Europene pentru Studiul Obezitatii (EASO - European Association for the Study of Obesity), cea mai importanta organizatie europeana responsabila de cercetarea in domeniul obezitatii.
• Cu ocazia ZEIO, comunitatile din sanatate, cele ale pacientilor si cele politice isi aduna fortele pentru a creste gradul de informare si constientizare in ceea ce priveste obezitatea si multe aIte afectiuni asupra carora aceasta are impact.
• Specialistii in sanatate joaca un rol vital in lupta impotriva epidemiei de obezitate in Europa.
• EIO se desfasoara in fiecare an in a treia sambata a lunii mai pentru a atrage atentia asupra epidemiei de obezitate din Europa si a necesitatii unei mai bune preventii si a unor tratamente adecvate.
• La ZEIO participa persoanele fizice, furnizorii de asistenta medicala si organizatii din Europa.
• ZEIO a avut loc pentru prima data in 2010, iar odata cu trecerea timpului importanta ei a crescut, statele membre UE sprijinind tot mai mult celebrarea acestei zile.

• Genetica - afecteaza cantitatea de grasime corporala depozitata in organism si locul unde aceasta este distribuita.
• Stilul de viata al familiei - daca unul sau ambii parinti sunt obezi, riscul de a deveni si copilul obez este crescut.
• Inactivitatea fizica - determina acumularea caloriilor sub forma de grasime.
• Dieta nesanatoasa - bogata in alimente fast-food si bauturi hipercalorice, cu portii supradimensionate.
• Probleme medicale (artrita, sindromulPrader-Willi, sindromul Cushing etc.).
• Anumite medicamente(de ex.antidepresive, medicamente anticonvulsivante, medicamente pentru diabet, medicamente antipsihotice, steroizi si beta-blocante).
• Probleme sociale si economice - anturaj obez, probleme financiare, medii nesigure pentru activitate fizica.
• Varsta - pe masura ce se inainteaza in varsta, modificarile hormonale si un stil de viata mai putin activ maresc riscul de obezitate.
• Sarcina - dupa nastere, pierderea kilogramelor acumulate este dificila.
• Renuntarea la fumat - uneori se asociaza cu obezitatea, dar beneficiile renuntarii sunt foarte mari.
• Lipsa de somn sau excesul lui - modifica hormonii ce regleaza apetitul.

• Plan de nutritie echilibrata: alimente cu continut caloric scazut, dar cu densitate nutritionala mare, ca de ex. fructe, legume, cereale. Evitarea grasimilor saturate si limitarea dulciurilor si alcoolului. Sa se consume trei mese regulate pe zi, cu putine gustari intre mese. Alimentele alese sa promoveze cat mai des sanatatea si o greutate corporala normala.
• Cunoasterea si evitarea capcanelor alimentare. Identificarea situatiilor care determina mancatul fara control.Jurnalul aimentar, in care sa se scrie ce, cat, cand se mananca, starea de spirit, de satietate este un instrument de identificare a unor modele de alimentasie. Astfel, se pot dezvolta strategii individuale de a controla comportamentele alimentare.
• Activitate fizica regulata: 150-300 minute activitate fizica moderata pe saptamana, de ex. mers in ritm rapid, inot.
• Verificarea regulata a greutatii corporale, cel putin o data pe saptamana.
• Respectarea planului pentru o greutate sanatoasa in timpul saptamanii,la sfarsit de saptamana, chiar si in vacante si in concedii cresc sansele unui succes pe termen lung.

• Cresterea trigliceridemiei si scaderea HDLcolesterolemiei.
• Diabet zaharat tip 2.
• Hipertensiune arteriala.
• Sindrom metabolic - o combinatie de hiperglicemie, hipertensiune, hipertrigliceridemie si HDL scazut.
• Boala cardiaca.
• Accident vascular cerebral.
• Cancer, de ex. uterin, cervical, de endometru, de ovare, mamar, colo-rectal, esofagian, hepatic, biliar, pancreatic, renal, de prostata.

1. Informarea asupra riscurile pentru sanatate pe care le prezinta persoanele supraponderale si cele obeze;
2. Diseminarea informatiilor legate de adoptarea unei alimentatii echilibrate si promovarea principiilor legate de stilul de viata sanatos;
3. Intensificarea promovarii conceptului alaptarii exclusiv la san in primele 6 luni de viata.

• Persoanele obeze pot beneficia de sprijin si tratament. Sa se adreseze cu incredere medicului de familie, care va face recomandarile necesare.
• Un stil de viata mai sanatos, care include o dieta sanatoasa si o activitate fizica regulata, poate ajuta la mentinerea unei greutati normale.
• Obezitatea este o boala cronica ce poate fi factor de risc pentru alte boli, inclusiv diabet zaharat de tip 2, boli cardiovasculare si anumite forme de cancer.
• Cauzele obezitatii variaza de la conditiile genetice si endocrine la factorii de mediu, cum ar fi stresul, dieta si sedentarismul.
• Prin impartasirea povestilor lor legate de excesul de greutate, persoanele cu obezitate pot sprijini alte persoane afectate de aceasta boala.
• Povestea personala poate fi prezentata in cadrul unor evenimente, in comunitate.
• Obezitatea este una dintre cele mai provocatoare probleme ale sanatatii publice din sec. 21.Pana in 2030 in unele tari europene, obezitatea va afecta 89% din populatie.
• Cele mai importante actiuni in favoarea pacientului sunt legate de respect, recunoasterea obezitatii ca boala cronica, oprirea stigmatizarii prin plan de actiune la nivel national.
• Pacientul trebuie incurajat si motivat, medicul sa gaseasca cel mai bun mod de comunicare cu pacientul.
• Medicul sa il ajute pe pacient sa identifice singur comportamentele legate de stilul de viata pe care le poate imbunatati.
• Clinicienii sa fie instruiti in aspecte psihologice specifice, relevante pentru obezitate - tulburari de alimentatie, depresie, incredere in sine. La nevoie sa apeleze la ajutor specializat.
• Recomandarile legate de practicarea unei activitati fizice regulate sunt factor cheie in prevenirea complicatiilor si scaderea mortalitatii premature.
• Ameliorarea afectiunii se obtine doar daca oamenii de stiinta, clinicienii, politicienii, dar si pacientii fac parte din acest proces. Succesul necesita efort conjugat.

• Analiza de situatie;
• Pliant adresat populatiei.
• Poster.

pagina web realizata de Promovarea Sanatatii Timis
Sursa informatiilor: Centrul Regional de Sanatate Publica Sibiu.